靠健身保持少女身段 52歲外婆：人到50歲還是可以有追求
健康資訊
發布時間： 2018/05/29 18:13
最後更新： 2020/05/18 12:44
沒有醜女人，只有懶女人，一名退休女教師年過半百，依然保持到比少女更Fit的身材，被網民讚嘆為逆生長。這名52歲的凍齡女子名張玉環，已有外孫女，但保養得宜，外表比實際上看年輕了十多年。她所以能保持窈窕身材的秘訣，全賴她堅持了4年的健身習慣。
健身亦令她的身體變得更健康，4年來僅感冒過一次：「女人到了50歲有更年期問題，身體和心理都有不適，但我真的沒碰到。」
張玉環在48歲時開始接觸到健身，當時她的身體和精神狀態都不太好，在朋友鼓勵下開始嘗試健身，希望能改善身體狀況。在剛開始健身時，因為她的年紀比較大，體質亦比較差，一個5公斤重的啞鈴都拿不起來。但健身至今，她的身體狀況得到明顯改善，體脂率下降到17%，現在單手舉重可以做到上舉15公斤，深蹲達40公斤，甚至能劈一字馬。
自健身後，她表示身邊人對她的評價亦有很大改變。她指48歲剛健身時，別人都會猜測她的年齡已經50多歲。經過幾年健身後，如今52歲的她卻常被問是否已經40歲。
當我告訴他們真實年齡時，別人一開始都不相信。因為50多歲的人在大家心中有固定形象，絕對不可能有類似這樣的少女身材。
她指當別人知道她的實際年齡後，都會受到徹底震撼，令她十分自豪。現時張玉環堅持每星期健身5次，在健身室進行各式拉筋舉重的動作，同時每天早上跑步和練習寫書法。她認為堅持學習和健身，才能保持身心同步協調，是保持年輕的秘方組合。她又勉勵同齡的人不應該放棄對生活的追求：
人活一輩子，即使到50多歲，還是可以繼續有追求的，我們還是可以幹出一點事情來。
